Résolution 2023 Resolution

 2023 Resolution

The new year is here.

It's time to set a resolution...

Perhaps you want to lose weight, save more money, or finally stick to previous years' resolutions. Setting a resolution with a "new year, new me" attitude feels great.

 

Well, let's get real. Setting is easy but sticking is hard.

Life happens, things change suddenly, and you lose motivation. In only a couple of months, most of us abandon our resolutions.

It's not ideal, is it? It's okay. Nothing's perfect anyway.

When you start working towards a goal, you will face many setbacks on your way. Expect that you will get distracted and feel discouraged at times. You will make mistakes. It's normal.

After all, there's a reason they say "to err is human".

Amidst all the ups and downs in life, you need your support the most. You need self-compassion to figure out better solutions and get back on track.

Aiming for perfection will only make things harder for you.

 

Embrace imperfection.

 

Throughout the month, each time you have a self-critical thought, try to shift the tone of your thought to positive and change your perspective to acknowledge the things that are going well.

Be kind to yourself as you navigate the complexities of life.

 

Instead of constantly criticizing yourself for your bad decisions, or giving in to your doubts (e.g., "I'm not good enough to do this" and "it'll never get better"), train your mind to focus on the things that you can improve using the lessons you've learned.

 

Don't lose hope when things take longer than you would like.

By keeping your expectations realistic, you'll be better able to find new ways to follow through on your goals...

                                                         ———

Résolution 2023

La nouvelle année est là.

Il est temps de définir une résolution...

Peut-être que tu veux perdre du poids, économiser plus d'argent ou enfin t'en tenir aux résolutions des années précédentes.  Fixer une résolution avec une attitude « nouvelle année, nouveau moi » fait du bien.

Eh bien, soyons réalistes.  Le réglage est facile mais le collage est difficile.

La vie arrive, les choses changent soudainement et tu perds ta motivation.  En seulement quelques mois, la plupart d'entre nous abandonnent leurs résolutions.

Ce n'est pas idéal, n'est-ce pas ?  C'est bon.  Rien n'est parfait de toute façon.

Lorsque tu commences à travailler vers un objectif, tu feras face à de nombreux revers sur ton chemin.  Attends-toi à être distrait et parfois découragé.  Tu feras des erreurs.  C'est normal.

Après tout, il y a une raison pour laquelle ils disent "l'erreur est humaine".

Parmi tous les hauts et les bas de la vie, tu as plus besoin de ton soutien.  Tu as besoin de compassion pour trouver de meilleures solutions et te remettre sur la bonne voie.

Viser la perfection ne fera que rendre les choses plus difficiles pour toi...

Accepte les imperfections.

Tout au long du mois, chaque fois que tu as une pensée autocritique, essaie de changer le ton de ta pensée en positif et change ta perspective pour reconnaître les choses qui vont bien.

Sois gentil avec toi-même lorsque tu navigues dans les complexités de la vie.

Au lieu de te critiquer constamment pour tes mauvaises décisions ou de céder à tes doutes (par exemple, "je ne suis pas assez bon pour faire ça" et "ça ne s'améliorera jamais"), entraîne ton esprit à se concentrer sur les choses que tu peux améliorer en utilisant les leçons que tu as apprises.

Ne perds pas espoir lorsque les choses prennent plus de temps que tu le souhaiterais.

Tout en gardant tes attentes réalistes, tu seras en mesure de trouver de nouvelles façons d'atteindre tes objectifs...

Source: dailymotivation.site (en anglais) 😁

Traduction: Google et LoH 😁👍